Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

23 Soal Lari Estafet Lengkap Jawaban

Latihan Soal Pilihan Ganda Bab Lari Estafet

1. Penyusunan pelari estafet jarak 4 × 400 meter menempatkan pelari tercepat pertama atau kedua pada posisi .... dan ....
a. 1 dan 4
b. 2 dan 3
c. 1 dan 2
d. 2 dan 4
 
2. Yang harus dilakukan oleh pelari estafet setelah menberikan tongkat ke pelari di depannya adalah…..
a. Langsung minum
b. Istirahat berteduh
c. Menghampiri pelatih
d. Tetap di lintasan

3. Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke
a. Depan
b. Samping
c. Samping kiri
d. Belakang

4. Salah satu lomba lari cabang perlombaan atletik yang dilakukan secara bergantian atau beranting adalah..
a. Lari estafet
b. Lari gawang
c. Lari sprint
d. Lari marathon
 
5. Dalam satu tim lari estafet terdapat...pelari
a. 2
b. 4
c. 6
d. 8

6. Nomor perlombaan lari estafet...
a. 8x100 m dan 8x400 m
b. 6x100 m dan 6x400 m
c. 4x100 m dan 4x400 m
d. 2x100 m dan 2x400 m

7. Teknik start yang digunakan dalam lari ini untuk pelari pertama dilakukan dengan cara
a. Berdiri
b. Melayang
c. Lompat
d. Jongkok
 
8. Teknik start yang digunakan dalam lari ini untuk pelari kedua, ketiga dan keempat dilakukan dengan cara...
a. Melayang
b. Jongkok
c. Lompat
d. Merayap

9. Ukuran tongkat estafet memiliki panjang...
a. 19-20 cm
b. 29-30 cm
c. 39-40 cm
d. 49-50 cm

10. Diameter tongkat estafet untuk orang dewasa adalah...
a. 3,81 cm
b. 4,81 cm
c. 5,81 cm
d. 6,81 cm

11. Diameter tongkat estafet anak-anak adalah...
a. 1,45 cm
b. 2,45 cm
c. 3,45 cm
d. 4,45 cm

12. Keliling tongkat estafet...
a. 10/11 cm
b. 11/12 cm
c. 12/13 cm
d. 13/14 cm

13. Berat tongkat estafet tidak kurang dari...
a. 80 gram
b. 70 gram
c. 60 gram
d. 50 gram

14. Jarak penerimaan tongkat dalam perlombaan lari sambung, yaitu...
a. 15-20 m
b. 25-30 m
c. 35- 40 m
d.45- 50 m

15. Pelari pertama, tongkat estafet harus dipegang...
a. Di garis start
b. Dibelakang garis start
c. Didepan garis start
d. Semua benar
 
16. Pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang diberikan oleh pelari sebelumnya merupakan cara menerima...
a. Visual (melihat)
b. Non visual (tidak melihat)
c. Merasakan
d. Meraba

17. Pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari tanpa melihat tongkat yang akan diterimanya...
a. Visual (melihat)
b. Non visual (tidak melihat)
c. Merasakan
d. Meraba
 
18. Teknik ini dilakukan dengan cara pelari membawa tongkat dengan tangan kiri. Sambil berlari atlet akan memberikan tongkat tersebut dengan tangan kiri. Saat akan memberi tongkat, ayunkan tongkat dari belakang ke depan melalui bawah. Sementara itu, tangan penerima telah siap dibelakang dengan telapak tangan menghadap ke bawah. Ibu jari terbuka lebar, sementara jari-jari tangan lainnya dirapatkan merupakan...
a. Memberi/menerima dari bawah
b. Memberi/menerima dari atas
c. Memberi/menerima dari kiri
d. Memberi/menerima dari kanan

19. Teknik ini dilakukan dengan cara mengayunkan tangan dari belakang ke depan, kemudian dengan segera meletakan tongkat dari atas pada telapak tangan penerima. Pelari yang akan menerima tongkat mengayunkan tangan dari depan ke belakang dengan telapak tangan menghadap ke atas. Ibu jari di buka lebar dan jari-jari tangan lainnya rapat merupakan ...
a. Memberi/menerima dari bawah
b. Memberi/menerima dari atas
c. Memberi/menerima dari kiri
d. Memberi/menerima dari kanan

20. Perhatikan syarat pelari berikut ini!
1) Pelari harus memiliki kemampuan start yang cukup baik.
2) Harus memiliki berlari pada lintasan menikung.
3) Pelari harus merupakan pelari tercepat dari keempat pelari.
4) Harus mampu menempatkan diri sebagai pelari terdepan.
Syarat di atas adalah untuk pelari estafet yang ....
a. Pertama
b. Kedua
c. Ketiga
d. Keempat

21. Lari estafet merupakan salah satu nomor dalam cabang atletik yang mempunyai kekhususan yaitu..........
a. Berlari dengan membawa tongkat estafet
b. Berlari di pegunungan
c. Berlari dengan jarak yang jauh
d. Berlari berkelok-kelok

22. Start yang dipergunakan dalam lari estafet adalah..........start
a. Start jongkok untuk pelari 1 dan start berdiri untuk pelari berikutnya
b. Start berdiri untuk pelari 1 dan start melayang untuk pelari berikutnya
c. Start jongkok untuk pelari 1 dan start melayang untk pelari berikutnya
d. Start melayang untuk pelari 1 dan start jongkok untuk pelari berikutnya

23. Istilah lain dari daerah pergantian tongkat estafet adalah...........
a. Weddel zone
b. Wonsel zone
c. Wessel zone
d. Widen zone

Jawaban:

1. a. 1 dan 4
2. d. Tetap di lintasan
3. d. Belakang
4. a. Lari estafet
5. b. 4
6. c. 4x100 m dan 4x400 m
7. d. Jongkok
8. a. Melayang
9. b. 29-30 cm
10. a. 3,81 cm
11. b. 2,45 cm
12. c. 12/13 cm
13. c. 60 gram
14. a. 15-20 m
15. b. Dibelakang garis start
16. a. Visual (melihat)
17. b. Non visual (tidak melihat)
18. a. Memberi/menerima dari bawah
19. b. Memberi/menerima dari atas
20. a. Pertama
21. a. Berlari dengan membawa tongkat estafet
22. c. Start jongkok untuk pelari 1 dan start melayang untk pelari berikutnya
23. c. Wessel zone