Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

40 Soal Lempar Cakram Lengkap Jawaban

Latihan Soal Pilihan Ganda Bab Lempar Cakram

1. Bila cakram dilempar dengan tangan kanan,maka tangan kiri berfungsi sebagai.....
a. Pengatur lemparan
b. Pengatur keseimbangan
c. Memperkuat lemparan
d. Sebagai penyeimbang tubuh
 
2. Pada teknik memegang cakram dimana jari telunjuk dan jari tengah berhimpit,sedangkan jari-jari yang lain renggang adalah tehnik untuk memegang cakram untuk tangan yang...........
a. Cukup lebar
b. Lebar
c. Panjang
d. Jari-jari pendek

3. Hasil lemparan cakram dianggap sah apabila......
a. Cakram mendarat di dalam sektor lemparan
b. Cakram mendarat di luar sektor lemparan
c. Setelah melempar cakram atlit masuk ke sektor lemparan
d. Cakram dipegang di ruas jari-jari pertama

4. Lempar cakram diperlombakan sejak Olimpiade I di Antena pada tahun ...
a. 1896
b. 1879
c. 1966
d. 1860

5. Meletakkan cakram pada lekuk pertama pada jari-jari tangan,adalah cara memegang cakram bagi pelempar................
a. Tangannya cukup lebar
b. Tangannya lebar
c. Jari-jari tangannya pendek
d. Jari-jari tangannya panjang

6. Berikut ini yang merupakan 3 tahap dalam melempar cakram yaitu ...
a. Persiapan, Penutupan
b. Persiapan, melempar jauh, penutupan
c. Persiapan, melempar dekat, penutupan
d. Persiapan, Pelaksanaan, penutupan

7. Salah satu cabang olahraga Atletik nomor lempar...
a. Lompat jauh
b. Lompat tinggi
c. Lempar cakram
d. Lompat jangkit

8. Lempar cakram diperlombakan sejak Olimpiade I tahun...
a. 1895
b. 1894
c. 1896
d. 1897

9. Cakram yang dilempar berukuran garis tengah untuk senior putra...
a. 219-221 mm
b. 229-231 mm
c. 239-241 mm
d. 249-251 mm

10. Cakram yang dilempar berukuran garis tengah untuk senior putri...
a. 180-182 mm
b. 170-172 mm
c. 160-162 mm
d. 150-152 mm

11. Cakram yang dilempar berukuran garis tengah untuk junior putra...
a. 180-182 mm
b. 170-172 mm
c. 160-162 mm
d. 150-152 mm

12. Cakram yang dilempar berukuran garis tengah untuk junior putri...
a. 145-170 mm
b. 135-160 mm
c. 125-150 mm
d. 115-140 mm

13. Berat cakram untuk senior putra...
a. 1 kg
b. 2 kg
c. 3 kg
d. 4 kg

14. Berat cakram untuk senior putri...
a. 1 kg
b. 2 kg
c. 3 kg
d. 4 kg

15. Berat cakram untuk junior putra...
a. 2,25 kg
b. 1,25 kg
c. 3,25 kg
d. 4,25 kg

16. Berat cakram untuk junior putri...
a. 0,75 kg
b. 0,25 kg
c. 0,35 kg
d. 0,45 kg

17. Putaran cakram yang benar pada waktu dilempar adalah . . .
a. Berputar keatas
b. Ber putar ke samping
c. Berputar searah jarum jam
d. Berputar berlawanan arah jarum jam

18. Hal-hal yang harus diutamakan dalam perlombaan lempar cakram adalah . . .
a. Berputar ditempat
b. Melompat tinggi diudara
c. Terlalu tegang di kaki
d. Mendarat pada jari-jari kaki kanan

19. Sikap akhir atau gerak lanjutan pada lempar lembing bertujuan . . .
a. Menjaga keseimbangan
b. Menjauhkan lemparan
c. Memperlancar gerakan
d. Menjaga jarak

20. Posisi badan berdiri menyamping ke arah lemparan. Posisi kedua kaki diregangkan sedikit ditekuk selebar atau sejajar dengan kedua pundak dan kaki dalam keadaan rileks. Tumpuan tubuh berada pada kedua kaki. Cakram digerakan mengunakan tangan yang terkuat dengan ayunan dari belakang ke depan dan dilakukan berulang sampai 3 kali. Ketika mengayunkan cakram, usahakan posisi tumit kaki bagian belakang sedikit terangkat merupakan teknik..
a. Teknik Awalan
b. Sikap Badan Saat Melemparkan Cakram
c. Teknik Melemparkan Cakram
d. Sikap Badan Setelah Melempar Cakram

21. Posisi kaki kanan ditolakan ke arah depan hingga posisi pinggang ikut terangkat. Saat mengayun cakram badan akan otomatis mengikuti gerakan tangan. Tumpuan kedua kaki dipindahkan dari kaki yang bagian belakang ke bagian depan merupakan teknik...
a. Teknik Awalan
b. Sikap Badan Saat Melemparkan Cakram
c. Teknik Melemparkan Cakram
d. Sikap Badan Setelah Melempar Cakram

22. Lemparkan cakram di atas dagu atau sekitar kemiringan 120 derajat dihitung dari posisi kaki hingga tangan. Cakram harus berputar ke kanan seperti arah jarum jam. Hal ini disebabkan karena ada tekanan gaya dari jari telunjuk merupakan teknik...
a. Teknik Awalan
b. Sikap Badan Saat Melemparkan Cakram
c. Teknik Melemparkan Cakram
d. Sikap Badan Setelah Melempar Cakram

23. Ketika melepaskan cakram posisi badan mengikuti putaran cakram yaitu ke kanan dan badan sedikit condong ke depan supaya badan kita tidak terjatuh dan posisi badan terjaga keseimbangan merupakan teknik...
a. Teknik Awalan
b. Sikap Badan Saat Melemparkan Cakram
c. Teknik Melemparkan Cakram
d. Sikap Badan Setelah Melempar Cakram

24. Tebalnya cakram untuk junior putra...
a. 27-29 mm
b. 37-39 mm
c. 47-49 mm
d. 57-59 mm

25. Tebalnya cakram untuk junior putri...
a. 15-25 mm
b. 25-35 mm
c. 35-45 mm
d. 45-55 mm

26. Tebalnya cakram untuk senior putra...
a. 34-36 mm
b. 44-46 mm
c. 54-56 mm
d. 64-66 mm

27. Berikut ini hal – hal yang perlu dihindari dalam lempar cakram, kecuali…..
a. Mendorong cakram melewati lingkaran
b. Membungkukkan badan didepan
c. Berputar ditempat
d. Melompat tinggi di udara

28. Tebalnya cakram untuk senior putri...
a. 27-29 mm
b. 37-39 mm
c. 47-59 mm
d. 57-69 mm

29. Bentuk lapangan seperti huruf..
a. U
b. C
c. O
d. I

30. Lingkaran untuk melempar cakram berdiameter...
a. 2,20 m
b. 2,30 m
c. 2,40 m
d. 2,50 m

31. Mulut area lapangan cakram...
a. 3,3 m
b. 4,3 m
c. 5,3 m
d. 6,3 m

32. Besar diameter lapangan cakram...
a. 6 m
b. 7 m
c. 8 m
d. 9 m

33. Sektor lapangan dibatasi oleh garis yang berbentuk sudut...
a. 20 derajat
b. 30 derajat
c. 40 derajat
d. 50 derajat

34. Jumlah Juri Lempar cakram...
a. 4
b. 5
c. 6
d. 7

35. Memanggil peserta dan mengawasi gerakan kaki yang salah pada sisi lingkaran pada saat pelempar berputar, seperti di belakang lingkaran lempar merupakan tugas juri...
a. Juri 1
b. Juri 2
c. Juri 3
d. Juri 4

36. Mengawasi gerakan kaki yang salah pada sisi lingkaran, seperti pada saat cakram sedang dilepaskan dari tangan pelempar. Hendaknya memegang pengeras suara (megaphone) untuk memberitahukan pelempar agar siap sedia. Ia pun memegang bendera isyarat bahwa suatu lemparan tersebut sah atau tidak merupakan tugas..
a. Juri 1
b. Juri 2
c. Juri 3
d. Juri 4

37. Menempatkan alat pengukur atau ujung pita meteran pada saat setelah ditempatkannya bendera sebagai pertanda tempat jatuhnya cakram merupakan tugas..
a. Juri 1
b. Juri 2
c. Juri 3
d. Juri 4

38. Bertugas untuk melihat dan mengamati tempat jatuhnya cakram pertama (terdekat) merupakan tugas..
a. Juri 1 dan 2
b. Juri 2 dan 3
c. Juri 3 dan 4
d. Juri 4 dan 5

39. Prinsip cara memegang cakram adalah sebanyak…..
a. 6 cara
b. 5 cara
c. 4 cara
d. 3 cara

40. Posisi badan pada saat melempar cakram awalan memutar (1,5 putaran) adalah.......
a. Menyamping
b. Membelakangi
c. Menghadap ke depan
d. Menghadap samping kiri

Jawaban:

1. d. Sebagai penyeimbang tubuh
2. b. Lebar
3. d. Cakram dipegang di ruas jari-jari pertama
4. a. 1896
5. a. Tangannya cukup lebar
6. d. Persiapan, Pelaksanaan, penutupan
7. c. Lempar cakram
8. c. 1896
9. a. 219-221 mm
10. a. 180-182 mm
11. a. 180-182 mm
12. a. 145-170 mm
13. b. 2 kg
14. a. 1 kg
15. b. 1,25 kg
16. a. 0,75 kg
17. c. Berputar searah jarum jam
18. a. Berputar ditempat
19. b. Menjauhkan lemparan
20. a. Teknik Awalan
21. b. Sikap Badan Saat Melemparkan Cakram
22. c. Teknik Melemparkan Cakram
23. d. Sikap Badan Setelah Melempar Cakram
24. b. 37-39 mm
25. b. 25-35 mm
26. b. 44-46 mm
27. a. Mendorong cakram melewati lingkaran
28. b. 37-39 mm
29. b. C
30. d. 2,50 m
31. a. 3,3 m
32. b. 7 m
33. c. 40 derajat
34. b. 5
35. a. Juri 1
36. b. Juri 2
37. c. Juri 3
38. d. Juri 4 dan 5
39. d. 3 cara
40. b. Membelakangi