38 Soal Renang Beserta Jawaban

Kumpulan Soal Pilihan Ganda Materi Renang

1. Frekuensi gerakan kaki pada gaya bebas adalah ....
A. Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan
B. Enam kali tendangan kaki untuk tiga kali putaran lengan
C. Enam kali tendangan kaki untuk empat kali putaran lengan
D. Dua kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan

Jawaban:
A. Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan


2. Gerakan lengan selama di luar air disebut ....
A. Gerakan entry
B. Gerakan mendayung
C. Streamline
D. Gerakan recovery

Jawaban:
D. Gerakan recovery


3. Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air membentuk huruf ....
A. A
B. O
C. S
D. L

Jawaban:
C. S


4. Pada melakukan renang gaya dada saat tarikan terlalu dalam maka berakibat…
A. Berhentinya nafas
B. Berhentinya gerakan
C. Berhentinya renang
D. Berhentinya meluncur

Jawaban:
B. Berhentinya gerakan


5. Koordinasi antara gerakan kaki, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas merupakan koordinasi dari…
A. Gerakan tangan
B. Gerakan kaki
C. Gerakan keseluruhan
D. Gerakan badan

Jawaban:
C. Gerakan keseluruhan


6. Sebutkan 2 prinsip gerakan lengan gaya dada…
A. Gerakan menarik dan mendorong
B. Gerakan menarik dan ditarik
C. Gerakan tarik menarik
D. Gerakan menarik dan istirahat

Jawaban:
D. Gerakan menarik dan istirahat


7. Bagaimana saat melakukan pengambilan nafas renang gaya dada…
A. Saat tangan mendorong ke atas
B. Saat tangan mendorong ke belakang
C. Saat tangan siap di dorong ke depan
D. Saat tangan siap di dorong ke belakang

Jawaban:
C. Saat tangan siap di dorong ke depan


8. Ketika kaki masih lurus kebelakang maka kedua tangan…
A. Mulai mendorong
B. Mulai tenggelam
C. Mulai ke atas
D. Mulai menarik

Jawaban:
D. Mulai menarik


9. Kedua telapak tangan dan kedua sikut rapat di bawah dada, merupakan gerakan…
A. Gerakan menarik
B. Gerakan mendorong
C. Gerakan istirahat
D. Gerakan santai

Jawaban:
C. Gerakan istirahat


10. Gerakan pengambilan nafas adalah suatu proses antara menghirup udara bersih dan…
A. Mengeluarkan udara kotor
B. Menghirup udara kotor
C. Mengeluarkan udara bersih
D. Mengeluarkan bau mulut

Jawaban:
A. Mengeluarkan udara kotor


11. Pada saat apakah tangan mendorong ke depan lurus mulut dan hidung masuk ke permukaan air…
A. Saat rileksasi
B. Saat recovery
C. Saat renang
D. Saat mendorong

Jawaban:
B. Saat recovery


12. Merupakan koordinasi apakah pada saat kepala diangkat kedua kaki dengan menarik arah pinggul…
A. Kaki dan badan
B. Badan dan nafas
C. Kaki dan lengan
D. Kaki dan nafas

Jawaban:
D. Kaki dan nafas


13. Ketika kedua tangan memegang tepi atau pangkal parit merupakan bentuk latihan di…
A. Kolam dangkal
B. Kolam keruh
C. Kolam ikan
D. Kolam dalam

Jawaban:
A. Kolam dangkal


14. Koordinasi yang baik bisa diberikan tanpa menggunakan, kecuali…
A. Papan latihan
B. Papan selancar
C. Balok kayu
D. Papan tulis

Jawaban:
D. Papan tulis


15. Kedua telapak tangan dan kedua sikut rapat di bawah dada, merupakan gerakan…
A. Gerakan menarik
B. Gerakan mendorong
C. Gerakan istirahat
D. Gerakan santai

Jawaban:
A. Gerakan menarik


16. Berikut ini tehnik renang gaya dada yang benar adalah…
A. Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas
B. Posisi kepala, gerakan lengan dan pengambilan nafas
C. Posisi badan, gerakan tungkai, dan pengambilan nafas
D. Gerakan lengan dan gerakan pengambilan nafas

Jawaban:
A. Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas


17. Perkembangan renang di Indonesia dimulai pada tanggal...
A. 20 Maret 1951
B. 22 Maret 1950
C. 21 Maret 1951
D. 24 Maret 1951
E. 23 Maret 1950

Jawaban:
D. 24 Maret 1951


18. Olahraga renang dimulai sejak abad ke-19 di kota...
A. Munich
B. Roma
C. Sydney
D. London
E. Madrid

Jawaban:
D. London


19. Gaya baru yang diperkenalkan pertama kali dalam renang adalah...
A. Side arm stroke
B. Side arm pool
C. Over arm side stroke
D. Arm stroke
E. Back arm stroke

Jawaban:
A. Side arm stroke


20. Renang gaya dada disebut juga gaya...
A. Crawl
B. Free style
C. Breast stroke
D. Back crawl
E. Butterfly

Jawaban:
C. Breast stroke


21. Alternate arm stroke merupakan istilah lain dari renang gaya...
A. Side stroke
B. Back stroke
C. Crawl
D. Breast stroke
E. Back crawl

Jawaban:
C. Crawl


22. Jumlah lintasan dalam kolam renang adalah...
A. 4 jalur
B. 5 jalur
C. 6 jalur
D. 8 jalur
E. 7 jalur

Jawaban:
D. 8 jalur


23. Panjang kolam renang berdasarkan standar internasional adalah....
A. 50 meter
B. 70 meter
C. 80 meter
D. 90 meter
E. 100 meter

Jawaban:
A. 50 meter


24. Gaya kupu-kupu disebut juga dengan istilah...
A. Butterfly
B. Dragon fly
C. Free style
D. Flying dove
E. E. Freefly

Jawaban:
A. Butterfly


25. Back up merupakan latihan persiapan renang yang berfungsi untuk...
A. Kelincahan
B. Tenaga eksplosif
C. Penguatan otot punggung
D. Penguatan otot kaki
E. Penguatan otot perut

Jawaban:
C. Penguatan otot punggung


26. Renang yang startnya diawali di bawah balok start adalah...
A. Gaya bebas
B. Gaya dada
C. Gaya kupu-kupu
D. Gaya punggung
E. Gaya katak

Jawaban:
D. Gaya punggung


27. Perenang pada saat berbalik dalam pertandingan renang harus....
A. Menyentuh tempat start
B. Menyentuh ujung tombak
C. Keluar kolam
D. Naik ke atas
E. Berdiri

Jawaban:
B. Menyentuh ujung tombak


28. Tahapan gerakan tangan renang gaya dada ada ….
A. 2 tahap
B. 3 tahap
C. 4 tahap
D. 5 tahap

Jawaban:
C. 4 tahap


29. Pengambilan napas dilakukan pada saat siku berdekatan dan kedua tangan saling ….
A. Mengapit
B. Memisah
C. Bergantian
D. Menarik

Jawaban:
A. Mengapit


30. Gerakan renang gaya bebas yang pertama kali disebut ….
A. Ameika crawl
B. Australia crawl
C. Inggris crawl
D. China crawl

Jawaban:
B. Australia crawl


31. Ada tiga fase dalam latihan gerakan lengan renang gaya bebas, kecuali
A. Fase menarik,
B. Fase mendorong,
C. Fase istirahat
D. Fase bernafas

Jawaban:
D. Fase bernafas


32. Dalam olahraga renang gaya bebas pada waktu melakukan pukulan ke bawah, kaki dalam posisi lurus dan kedalamnya kurang lebih …. Di bawah permukaan air.
A. 20 cm
B. 30 cm
C. 40 cm
D. 50 cm

Jawaban:
A. 20 cm


33. Gerakan menarik-menarik saat lengan atas menyentuh badan, kemudian dilanjutkan dengan gerakan….
A. Istirahat
B. Bernafas
C. Mendorong
D. Menyelam

Jawaban:
C. Mendorong


34. Cara melakukan gerakan meluncur pada renang gaya dada, kecuali
A. Jongkok di bibir kolam menghadap ke dalam kolam
B. Bungkukkan badan dengan kedua lengan lurus ke depan
C. Doronglah badan dengan kedua kaki bertumpu pada bibir kolam hingga badan meluncur di air
D. Mendorong sampai telapak tangan mendekati paha

Jawaban:
D. Mendorong sampai telapak tangan mendekati paha


35. Permulaan menolong orang yang tenggelam biasanya dilakukan dari ….
A. Luar kolam
B. Dasar kolam
C. Atas kolam
D. Samping kolam

Jawaban:
C. Atas kolam


36. Posisi badan pada injak-injak air adalah ….
A. Jongkok
B. Telungkup
C. Menengadah
D. Berdiri seluruh badan berada di dalam air

Jawaban:
D. Berdiri seluruh badan berada di dalam air


37. Pada saat menolong harus memerhatikan tempat terjadinya tenggelam. Hal ini untuk ….
A. Mengetahui ada alat atau tidak untuk menolong
B. Mengetahui badan
C. Mengetahui orang lain
D. Menunggu orang lain

Jawaban:
A. Mengetahui ada alat atau tidak untuk menolong


38. Untuk menjaga keselamatan di kolam, yang terpenting harus menghargai standar-standar penyelamatan ….
A. Diri sendiri di lapangan
B. Diri sendiri maupun orang lain
C. Orang lain
D. Lingkungan

Jawaban:
B. Diri sendiri maupun orang lain