59 Soal Tolak Peluru Beserta Jawaban
Soal Pilihan Ganda Materi Tolak Peluru
1. Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah ....
a. Ditolak ke belakang
b. Ditolak ke depan
c. Lurus ke belakang
d. Lurus kesamping
Jawaban:
b. Ditolak ke depan
2. Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali menggunakan gaya ....
a. Menyampingi
b. Depan
c. Orthodok
d. Membelakangi
Jawaban:
d. Membelakangi
3. Cara memegang peluru yang benar ialah ....
a. Peluru digenggam dengan semua jari
b. Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
c. Peluru diletakkan di ujung jari
d. Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan
Jawaban:
b. Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
4. Posisi badan di saat mau menolak peluru terbentuk sudut ....
a. 90 derajat
b. 180 derajat
c. 270 derajat
d. 360 derajat
Jawaban:
b. 180 derajat
5. Sudut siku saat menolak peluru adalah ....
a. 30 derajat
b. 60 derajat
c. 90 derajat
d. 120 derajat
Jawaban:
c. 90 derajat
6. Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah ....
a. Menahan dan menekan peluru saat ditolakkan
b. Meningkatkan kekuatan
c. Memperingan peluru
d. Mempermudah menolak peluru
Jawaban:
a. Menahan dan menekan peluru saat ditolakkan
7. Bertugas memanggil peserta dan mengukur hasilnya hasil lemparan peserta....
a. Juri 1
b. Juri 2
c. Juri 3
d. Juri 1 dan 2
Jawaban:
a. Juri 1
8. Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....
a. Kekuatan lengan
b. Pernafasan
c. Kekuatan kaki
d. Kesimbangan
Jawaban:
a. Kekuatan lengan
9. Saat ingin menolak peluru, sikap badan yang betul ialah ....
a. Badan sedikit membungkuk
b. Badan miring kesamping
c. Bahu kanan diputar ke belakang
d. Badan tegak lurus
Jawaban:
c. Bahu kanan diputar ke belakang
10. Latihan yang perlu dilakukan seorang atlet tolak peluru untuk mendapatkan tolakan yang jauh ialah ....
a. Jogging
b. Push up
c. Sit up
d. Melompat
Jawaban:
b. Push up
11. Selain meningkatkan kekuatan lengan para atlet tolak peluru juga harus menjaga ....
a. Kekuatan kaki
b. Kesimbangan
c. Pernafasan
d. Otot perut
Jawaban:
b. Kesimbangan
12. Peluru dipegang dengan tangan kanan dengan cara ….
a. Pegangan yang serasi
b. Menurut panjangnya jari
c. Menurut jari-jari dan ibu jari
d. Pegangan tepat di telapak tangan
Jawaban:
d. Pegangan tepat di telapak tangan
13. Yang termasuk sikap awal menolak peluru adalah, kecuali......
a. Kaki kanan ditempatkan di muka batas belakang lingkaran
b. Tangan ditempatkan dibawah lutut kanan
c. Kaki kanan sedikit ditekuk, berat badan berada pada kaki kanan
d. Pandangan mata di tujukan kira-kira 4 meter ke depan
Jawaban:
14. Berasal dari mana olahraga tolak peluru.......
a. Amerika
b. Inggris
c. Skotlandia
d. Yunani
Jawaban:
15. Berikut ini beberapa hal yang disarankan untuk bermain tolak peluru, kecuali.....
a. Bawalah tungkai kiri merendah
b. Gerakan seperti melempar
c. Putar kaki kanan ke arah dalam sewaktu melakukan luncuran
d. Tahanlah sekuat-kuatnya dengan tungkai kiri
Jawaban:
16. Berikut ini beberapa hal yang harus dihindari untuk bermain tolak peluru.....
a. Menjaga agar bagian atas badan tetap rileks ketika bagian bawah bergerak
b. Terlalu awal membuka badan
c. Cidera mendadak
d. Putar kaki kanan ke arah dalam sewaktu melakukan luncuran
Jawaban:
17. Salah satu nomor lempar dalam cabang Atletik adalah...
a. Lompat tinggi
b. Lompat jauh
c. Tolak peluru
d. Lompat galah
Jawaban:
18. Suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu alat bundar (peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh jauhnya...
a. Lompat tinggi
b. Lompat jauh
c. Tolak peluru
d. Lompat galah
Jawaban:
19. Peralatan atau sarana yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru, kecuali...
a. Rol meter
b. Bendera
c. Peluru
d. Tiang
Jawaban:
20. Berat peluru untuk senior putra adalah...
a. 7,257 kg
b. 8,257 kg
c. 9,257 kg
d. 10,257 kg
Jawaban:
a. Kaki kanan ditempatkan di muka batas belakang lingkaran
b. Tangan ditempatkan dibawah lutut kanan
c. Kaki kanan sedikit ditekuk, berat badan berada pada kaki kanan
d. Pandangan mata di tujukan kira-kira 4 meter ke depan
Jawaban:
b. Tangan ditempatkan dibawah lutut kanan
14. Berasal dari mana olahraga tolak peluru.......
a. Amerika
b. Inggris
c. Skotlandia
d. Yunani
Jawaban:
c. Skotlandia
15. Berikut ini beberapa hal yang disarankan untuk bermain tolak peluru, kecuali.....
a. Bawalah tungkai kiri merendah
b. Gerakan seperti melempar
c. Putar kaki kanan ke arah dalam sewaktu melakukan luncuran
d. Tahanlah sekuat-kuatnya dengan tungkai kiri
Jawaban:
b. Gerakan seperti melempar
16. Berikut ini beberapa hal yang harus dihindari untuk bermain tolak peluru.....
a. Menjaga agar bagian atas badan tetap rileks ketika bagian bawah bergerak
b. Terlalu awal membuka badan
c. Cidera mendadak
d. Putar kaki kanan ke arah dalam sewaktu melakukan luncuran
Jawaban:
b. Terlalu awal membuka badan
17. Salah satu nomor lempar dalam cabang Atletik adalah...
a. Lompat tinggi
b. Lompat jauh
c. Tolak peluru
d. Lompat galah
Jawaban:
c. Tolak peluru
18. Suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu alat bundar (peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh jauhnya...
a. Lompat tinggi
b. Lompat jauh
c. Tolak peluru
d. Lompat galah
Jawaban:
c. Tolak peluru
19. Peralatan atau sarana yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru, kecuali...
a. Rol meter
b. Bendera
c. Peluru
d. Tiang
Jawaban:
d. Tiang
20. Berat peluru untuk senior putra adalah...
a. 7,257 kg
b. 8,257 kg
c. 9,257 kg
d. 10,257 kg
Jawaban:
a. 7,257 kg
Selanjutnya: Soal Tolak Peluru Bagian 2