Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

59 Soal Tolak Peluru Lengkap Jawaban

Latihan Soal Pilihan Ganda Bab Tolak Peluru

1. Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah ....
a. Ditolak ke belakang
b. Ditolak ke depan
c. Lurus ke belakang
d. Lurus kesamping

2. Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali menggunakan gaya ....
a. Menyampingi
b. Depan
c. Orthodok
d. Membelakangi

3. Cara memegang peluru yang benar ialah ....
a. Peluru digenggam dengan semua jari
b. Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
c. Peluru diletakkan di ujung jari
d. Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

4. Posisi badan di saat mau menolak peluru terbentuk sudut ....
a. 90 derajat
b. 180 derajat
c. 270 derajat
d. 360 derajat

5. Sudut siku saat menolak peluru adalah ....
a. 30 derajat
b. 60 derajat
c. 90 derajat
d. 120 derajat

6. Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah ....
a. Menahan dan menekan peluru saat ditolakkan
b. Meningkatkan kekuatan
c. Memperingan peluru
d. Mempermudah menolak peluru

7. Bertugas memanggil peserta dan mengukur hasilnya hasil lemparan peserta....
a. Juri 1
b. Juri 2
c. Juri 3
d. Juri 1 dan 2

8. Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....
a. Kekuatan lengan
b. Pernafasan
c. Kekuatan kaki
d. Kesimbangan

9. Saat ingin menolak peluru, sikap badan yang betul ialah ....
a. Badan sedikit membungkuk
b. Badan miring kesamping
c. Bahu kanan diputar ke belakang
d. Badan tegak lurus

10. Latihan yang perlu dilakukan seorang atlet tolak peluru untuk mendapatkan tolakan yang jauh ialah ....
a. Jogging
b. Push up
c. Sit up
d. Melompat

11. Selain meningkatkan kekuatan lengan para atlet tolak peluru juga harus menjaga ....
a. Kekuatan kaki
b. Kesimbangan
c. Pernafasan
d. Otot perut

12. Peluru dipegang dengan tangan kanan dengan cara ….
a. Pegangan yang serasi
b. Menurut panjangnya jari
c. Menurut jari-jari dan ibu jari
d. Pegangan tepat di telapak tangan

13. Yang termasuk sikap awal menolak peluru adalah, kecuali......
a. Kaki kanan ditempatkan di muka batas belakang lingkaran
b. Tangan ditempatkan dibawah lutut kanan
c. Kaki kanan sedikit ditekuk, berat badan berada pada kaki kanan
d. Pandangan mata di tujukan kira-kira 4 meter ke depan

14. Berasal dari mana olahraga tolak peluru.......
a. Amerika
b. Inggris
c. Skotlandia
d. Yunani

15. Berikut ini beberapa hal yang disarankan untuk bermain tolak peluru, kecuali.....
a. Bawalah tungkai kiri merendah
b. Gerakan seperti melempar
c. Putar kaki kanan ke arah dalam sewaktu melakukan luncuran
d. Tahanlah sekuat-kuatnya dengan tungkai kiri

16. Berikut ini beberapa hal yang harus dihindari untuk bermain tolak peluru.....
a. Menjaga agar bagian atas badan tetap rileks ketika bagian bawah bergerak
b. Terlalu awal membuka badan
c. Cidera mendadak
d. Putar kaki kanan ke arah dalam sewaktu melakukan luncuran

17. Salah satu nomor lempar dalam cabang Atletik adalah...
a. Lompat tinggi
b. Lompat jauh
c. Tolak peluru
d. Lompat galah

18. Suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu alat bundar (peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh jauhnya...
a. Lompat tinggi
b. Lompat jauh
c. Tolak peluru
d. Lompat galah

19. Peralatan atau sarana yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru, kecuali...
a. Rol meter
b. Bendera
c. Peluru
d. Tiang

20. Berat peluru untuk senior putra adalah...
a. 7,257 kg
b. 8,257 kg
c. 9,257 kg
d. 10,257 kg

21. Berat peluru untuk senior putri adalah...
a. 3 kg
b. 4 kg
c. 5 kg
d. 6 kg

22. Berat peluru untuk junior putra adalah...
a. 3 kg
b. 4 kg
c. 5 kg
d. 6 kg

23. Berat peluru untuk junior putri adalah...
a. 6 kg
b. 5 kg
c. 4 kg
d. 3 kg

24. Lapangan tolak peluru berbentuk lingkaran berdiameter ...
a. 2,135 m
b. 3,135 m
c. 4,135 m
d. 5,135 m
 
25. Permukaan dalam lingkaran tolak harus datar antara...
a. 40 mm - 8 mm
b. 50 mm - 9 mm
c. 20 mm - 6 mm
d. 60 mm - mm

26. Tebal besi lingkaran tolak minimum....
a. 5 mm
b. 6 mm
c. 7 mm
d. 8 mm

27. Lebar balok lapangan tolak peluru adalah...
a. 11,2–30 cm
b. 12,2–40 cm
c. 13,2–50 cm
d. 14,2–60 cm

28. Panjangnya balok lapangan tolak peluru adalah...di dalam
a. 2,21-2,23 m
b. 1,21-1,23 m
c. 3,21-3,23 m
d. 4,21-4,23 m
 
29. Tebal balok lapangan tolak peluru adalah...
a. 6,8-10,2 cm
b. 7,8-10,2 cm
c. 8,8-10,2 cm
d. 9,8-10,2 cm
 
30. Garis tengah (diameter) lapangan tolak peluru..
a. 2,135 m
b. 3,135 m
c. 4,135 m
d. 5,135 m

31. Garis perpanjangan kiri dan kanan...
a. 1,75 m
b. 0,75 m
c. 2,75 m
d. 3,75 m

32. Atlet keluar masuk lingkaran dari muka garis tengah dalam pertandingan tolak peluru...
a. Diskualifikasi
b. Diulangi
c. Diperbolehkan
d. Dilanjutkan

33. Atlet menyentuh balok batas sebelah atas dalam pertandingan tolak peluru...
a. Diskualifikasi
b. Diulangi
c. Diperbolehkan
d. Dilanjutkan

34. Atlet menginjak garis lingkaran lapangan dalam pertandingan tolak peluru...
a. Diskualifikasi
b. Diulangi
c. Diperbolehkan
d. Dilanjutkan

35. Peluru diletakkan di muka dada atau belakang kepala dalam pertandingan tolak peluru...
a. Diskualifikasi
b. Diulangi
c. Diperbolehkan
d. Dilanjutkan

36. Peralatan yang dibawah ini yang dipakai untuk bermain tolak peluru....
a. Bendera indonesia
b. Sepatu
c. Payung
d. Tali Rafia

37. Peluru jatuh di luar sektor lingkaran dalam pertandingan tolak peluru...
a. Diskualifikasi
b. Diulangi
c. Diperbolehkan
d. Dilanjutkan

38. Atlet menyentuh tanah di luar lingkaran dalam pertandingan tolak peluru...
a. Diskualifikasi
b. Diulangi
c. Diperbolehkan
d. Dilanjutkan

39. Atlet keluar lingkaran sebelum peluru menyentuh lantai dalam pertandingan tolak peluru...
a. Diskualifikasi
b. Diulangi
c. Diperbolehkan
d. Dilanjutkan

40. Atlet keluar lingkaran di daerah lemparan (Area tolakan) dalam pertandingan tolak peluru...
a. Diskualifikasi
b. Diulangi
c. Diperbolehkan
d. Dilanjutkan

41. Atlet dipanggil selama 3 menit belum menolak dalam pertandingan tolak peluru...
a. Diskualifikasi
b. Diulangi
c. Diperbolehkan
d. Dilanjutkan

42. Peserta gagal melempar setelah 3 kali lemparan dalam pertandingan tolak peluru...
a. Diskualifikasi
b. Diulangi
c. Diperbolehkan
d. Dilanjutkan

43. Atlet menggunakan dopping (upaya meningkatkan prestasi dengan menggunakan zat) dalam pertandingan tolak peluru...
a. Diskualifikasi
b. Diulangi
c. Diperbolehkan
d. Dilanjutkan

44. Gaya tolak peluru dengan awalan menyamping adalah...
a. Gaya Ortodock
b. Gaya O'Brien
c. Gaya Stradle
d. Gaya Flop

45. Gaya tolak peluru dengan awalan membelakangi tolakan adalah...
a. Gaya Ortodock
b. Gaya O'Brien
c. Gaya Stradle
d. Gaya Flop

46. Bertugas mengawasi kesalahan tangan dan kaki yang terjadi pada sisi dekat dengannya saat masuk lingkaran...
a. Juri 1
b. Juri 2
c. Juri 3
d. Juri 1 dan 2

47. Bertugas untuk memutuskan bahwa lemparan tersebut sah atau tidak menggunakan bendera...
a. Juri 1
b. Juri 2
c. Juri 3
d. Juri 1 dan 2

48. Berkenaan dengan kesalahan kaki yang terjadi pada bagian atas papan penahan dan lingkaran-lempar pada sisi papan penahan seperti menginjak garis lingkaran lapangan atau tidak...
a. Juri 1
b. Juri 2
c. Juri 3
d. Juri 1 dan 2
 
49. Bertugas untuk menentukan tempat jatuhnya peluru, dengan cara menancapkan paku atau bendera kecil tempat peluru tersebut jatuh....
a. Juri 1
b. Juri 2
c. Juri 3
d. Juri 1 dan 2

50. Ketika pemain memegang peluru, titik berat peluru ada pada ..
a. Seluruh jari tangan
b. Ibu Jari
c. Telapak tangan
d. Ibu jari dan jari kelingking

51. Posisi awal tolak peluru awalan menyamping yaitu ...
a. Sektor lemparan di samping kiri
b. Menghadap arah tolakan
c. Membelakangi arah tolakan
d. Sektor lemparan di samping kanan

52. Ketika melakukan tolak peluru, fungsi tangan kiri yang tidak memegang peluru yaitu untuk ...
a. Menjaga keseimbangan
b. Menambah kekuatan
c. Melindungi peluru
d. Variasi gaya

53. Di bawah ini yang dimaksud tolak peluru gaya kuno yaitu gaya ...
a. Walking in the air
b. Straddle
c. Obrien
d. Ortodoks

54. Istilah lain olahraga tolak peluru yaitu….
a. Hammer throw
b. Shotput
c. Javelin throw
d. Discus throw

55. Sektor lemparan tolak peluru yaitu ... derajat
a. 45
b. 25
c. 15
d. 35

56. Lebar garis perpanjangan kiri dan kanan dalam tolak peluru yaitu ...
a. 6 cm
b. 4 cm
c. 3 cm
d. 5 cm

57. Saat ingin menolak peluru, peluru diletakkan diantara ....
a. Belakang kepala
b. Belakang telinga
c. Atas bahu kanan
d. Dada

58. Untuk penolak peluru, postur tubuh yang baik adalah ....
a. Badan besar dan gemuk
b. Badan besar dan pendek
c. Badan tinggi dan pendek
d. Badan tinggi dan besar

59. Jika arah tolakkan ke timur maka posisi badan menghadap ke arah ....
a. Timur
b. Selatan
c. Barat
d. Utara

Jawaban:

1. b. Ditolak ke depan
2. d. Membelakangi
3. b. Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
4. b. 180 derajat
5. c. 90 derajat
6. a. Menahan dan menekan peluru saat ditolakkan
7. a. Juri 1
8. a. Kekuatan lengan
9. c. Bahu kanan diputar ke belakang
10. b. Push up
11. b. Kesimbangan
12. d. Pegangan tepat di telapak tangan
13. b. Tangan ditempatkan dibawah lutut kanan
14. c. Skotlandia
15. b. Gerakan seperti melempar
16. b. Terlalu awal membuka badan
17. c. Tolak peluru
18. c. Tolak peluru
19. d. Tiang
20. a. 7,257 kg
21. c. 5 kg
22. c. 5 kg
23. d. 3 kg
24. a. 2,135 m
25. c. 20 mm - 6 mm
26. b. 6 mm
27. a. 11,2–30 cm
28. b. 1,21-1,23 m
29. d. 9,8-10,2 cm
30. a. 2,135 m
31. b. 0,75 m
32. a. Diskualifikasi
33. a. Diskualifikasi
34. a. Diskualifikasi
35. a. Diskualifikasi
36. d. Tali Rafia
37. a. Diskualifikasi
38. a. Diskualifikasi
39. a. Diskualifikasi
40. a. Diskualifikasi
41. a. Diskualifikasi
42. a. Diskualifikasi
43. a. Diskualifikasi
44. a. Gaya Ortodock
45. b. Gaya O'Brien
46. a. Juri 1
47. b. Juri 2
48. b. Juri 2
49. c. Juri 3
50. c. Telapak tangan
51. a. Sektor lemparan di samping kiri
52. a. Menjaga keseimbangan
53. d. Ortodoks
54. b. Shotput
55. a. 45
56. d. 5 cm
57. c. Atas bahu kanan
58. d. Badan tinggi dan besar
59. c. Barat