Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Soal Senam Ketangkasan Lengkap Jawaban

Latihan Soal Pilihan Ganda Bab Senam Ketangkasan

1. Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada loncat kangkang adalah ....
a. Mengambil awalan untuk ancang-ancang
b. Pandangan ke depan
c. Melakukan tolakan kaki
d. Kedua tangan menahan berat badan di peti lompat
 
2. Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat adalah ....
a. Melakukan tolakan kaki
b. Kedua tangan menahan berat badan
c. Kedua kaki dibuka lebar-lebar
d. Mendarat dengan kedua kaki

3. Kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan loncat kangkang adalah ....
a. Saat membuka kaki sangat lebar
b. Saat melayang di udara, badan agak membungkuk
c. Mendarat dengan menekuk lutut sedikit
d. Saat menumpu di atas peti, tangan kurang melakukan tolakan

4. Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga ....
a. Senam ketangkasan tanpa alat
b. Senam aerobik
c. Senam akuatik
d. Senam ketangkasan dengan alat

5. Kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan gerakan forward roll adalah ....
a. Berguling ke samping
b. Meletakkan kedua tangan ke matras saat hendak melakukan forward roll
c. Kaki mendorong agar gerakan roll menjadi lebih kuat
d. Menjadikan kepala sebagai pusat putaran

6. Dalam melakukan backward roll, setelah jongkok gerakan selanjutnya adalah ....
a. Kedua tangan diletakkan di matras
b. Tekuk siku ke atas
c. Mengangkat pinggul
d. Injakkan kaki ke matras

7. Kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan gerakan meroda adalah ....
a. Kaki belakang mengeluarkan daya dorong
b. Kaki belakang mengeluarkan daya dorong
c. Badan dan kaki berputar membentuk garis lurus
d. Mendarat dengan lutut

8. Alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah ....
a. Kuda-kuda pelana
b. Kuda-kuda lompat
c. Palang sejajar
d. Palang bertingkat

9. Tiga tahap dalam melakukan loncat kangkang adalah ....
a. Pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan
b. Lari cepat, tolakan, dan gerakan saat melayang di udara
c. Tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat, dan pendaratan
d. Kuda-kuda, gerakan inti, dan gerakan penutup

10. Posisi awal saat melakukan gerakan berguling ke depan (forward roll) adalah ....
a. Berdiri
b. Jongkok
c. Membungkuk sambil menggenggam lutut
d. Berlari

Kunci Jawaban:

1. a. Mengambil awalan untuk ancang-ancang
2. c. Kedua kaki dibuka lebar-lebar
3. d. Saat menumpu di atas peti, tangan kurang melakukan tolakan
4. d. Senam ketangkasan dengan alat
5. a. Berguling ke samping
6. d. Injakkan kaki ke matras
7. d. Mendarat dengan lutut
8. b. Kuda-kuda lompat
9. c. Tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat, dan pendaratan
10. b. Jongkok