45 Soal Zat Gizi Makro Beserta Jawaban
Kumpulan Soal Pilihan Ganda Materi Zat Gizi Makro
1. Zat gizi makro terdiri dari ...
a. Protein, karbohidrat, dan lemak
b. Vitamin dan mineral
c. Serat dan air
d. Semua jawaban benar
Jawaban: a
2. Protein merupakan zat gizi makro yang berfungsi sebagai ...
a. Sumber energi utama tubuh
b. Membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh
c. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
d. Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh
Jawaban: b
3. Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh dan terdiri dari ...
a. Glukosa, fruktosa, dan galaktosa
b. Gula pasir, gula merah, dan gula batu
c. Amilum, selulosa, dan pektin
d. Semua jawaban benar
Jawaban: a
4. Lemak merupakan zat gizi makro yang berfungsi sebagai ...
a. Sumber energi utama tubuh
b. Meningkatkan fungsi otak dan saraf
c. Memperkuat tulang dan gigi
d. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
Jawaban: b
5. Jenis lemak yang baik untuk dikonsumsi adalah ...
a. Lemak jenuh
b. Lemak trans
c. Lemak tak jenuh tunggal
d. Lemak tak jenuh ganda
Jawaban: d
6. Serat merupakan zat gizi makro yang berfungsi sebagai ...
a. Sumber energi utama tubuh
b. Meningkatkan penyerapan nutrisi dalam usus
c. Meningkatkan fungsi pencernaan
d. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
Jawaban: c
7. Air merupakan zat gizi makro yang sangat penting bagi tubuh karena ...
a. Membantu menjaga suhu tubuh
b. Membantu transportasi nutrisi dan zat-zat penting dalam tubuh
c. Membantu mengeluarkan racun dari tubuh
d. Semua jawaban benar
Jawaban: d
8. Karbohidrat kompleks terdapat pada ...
a. Buah-buahan
b. Sayuran
c. Kacang-kacangan
d. Semua jawaban benar
Jawaban: d
9. Kekurangan protein pada tubuh dapat menyebabkan ...
a. Kekurangan energi
b. Kekurangan mineral
c. Kekurangan vitamin
d. Kekurangan asam amino esensial
Jawaban: d
10. Jenis lemak yang ditemukan pada minyak kelapa adalah ...
a. Lemak jenuh
b. Lemak trans
c. Lemak tak jenuh tunggal
d. Lemak tak jenuh ganda
Jawaban: a
11. Karbohidrat terdapat pada ...
a. Daging dan ikan
b. Nasi dan roti
c. Telur dan susu
d. Semua jawaban benar
Jawaban: b
12. Jenis protein yang ditemukan pada daging, ikan, dan telur adalah ...
a. Protein nabati
b. Protein hewani
c. Protein susu
d. Protein kedelai
Jawaban: b
13. Karbohidrat sederhana terdapat pada ...
a. Nasi merah dan roti gandum
b. Kacang almond dan kacang mete
c. Apel dan pisang
d. Semua jawaban benar
Jawaban: c
14. Lemak trans terdapat pada ...
a. Minyak kelapa dan mentega
b. Margarin dan makanan cepat saji
c. Minyak zaitun dan kacang almond
d. Semua jawaban benar
Jawaban: b
15. Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh karena ...
a. Meningkatkan fungsi otak dan saraf
b. Memperkuat tulang dan gigi
c. Mempercepat pemulihan jaringan tubuh
d. Semua jawaban salah
Jawaban: a
Selanjutnya: Soal Zat Gizi Makro Bagian 2