12 Quiz Senam Dasar Beserta Jawaban
Kumpulan Soal PG Materi Senam Dasar
9. Pemanasan eregangan otot di mana kita menahan peregangan tersebut selama beberapa waktu, pemanasan paling aman dan paling efektif untuk meningkatkan jarak pergerakan sendi sekaligus memperkuat tendon dan ligamen saat mencapai kelenturannya merupakan...
a. Pemanasan balistik
b. Pemanasan aktif terisolasi
c. Pemanasan isometrik
d. Pemanasan permainan
a. Pemanasan balistik
b. Pemanasan aktif terisolasi
c. Pemanasan isometrik
d. Pemanasan permainan
Jawaban:
c. Pemanasan isometrik
c. Pemanasan isometrik
10. Pemanasan ini menggabungkan pemanasan isometrik, statis, dan pasif untuk mencapai tingkat kelenturan yang lebih tinggi merupakan...
a. Pemanasan balistik
b. Pemanasan aktif terisolasi
c. Pemanasan isometrik
d. Pemanasan neuromuscular
a. Pemanasan balistik
b. Pemanasan aktif terisolasi
c. Pemanasan isometrik
d. Pemanasan neuromuscular
Jawaban:
d. Pemanasan neuromuscular
d. Pemanasan neuromuscular
11. Akibat tidak melakukan gerakan pemanasan sebelum berolahraga, kecuali
a. Cedera
b. Kurangnya meningkat suhu tubuh
c. Mengalami ketegangan
d. Meningkatkan kerja jantung
a. Cedera
b. Kurangnya meningkat suhu tubuh
c. Mengalami ketegangan
d. Meningkatkan kerja jantung
Jawaban:
d. Meningkatkan kerja jantung
d. Meningkatkan kerja jantung
12. Lamanya waktu melakukan pemanasan...
a. 5-10 menit
b. 20-30 menit
c. 30-40 menit
d. 50-60 menit
a. 5-10 menit
b. 20-30 menit
c. 30-40 menit
d. 50-60 menit
Jawaban:
a. 5-10 menit
Sebelumnya: Quiz Senam Dasar Bagian 1