60 Soal Perilaku Hidup Bersih dan Sehat Beserta Jawaban
Kumpulan Soal Pilihan Ganda Materi Perilaku Hidup Bersih dan Sehat
1. Konsumsi makanan yang memenuhi standar kesehatan adalah harus bisa memenuhi kebutuhan tubuh, untuk itu anda harus mengetahui tentang makanan yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan memperhatikan
A. Gizi yang seimbang
B. Pola makan
C. Makanan sehat
D. Makan teratur
Jawaban:
A. Gizi yang seimbang
2. Yang dimaksud dengan pola hidup sehat yaitu…
A. Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
B. Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
C. Cara hidup yang hanya memperhatikan aspek kondisi lingkungan
D. Cara hidup yang hanya memperhatikan aspek kondisi makanan
E. Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi pakaian
Jawaban:
A. Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
3. Corona dapat disembuhkan, dengan cara meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk meningkatkan imunitas tubuh, yang dapat kita lakukan adalah .....
A. Makan sehat dan gizi seimbang
B. Minum air yang banyak
C. Olahraga yang cukup dan teratur
D. Semua benar
E. Istirahat yang cukup, tidur malam 7-9 jam
Jawaban:
D. Semua benar
4. Agar terhindar dari penularan virus corona, sebaiknya kita ....
A. Tidak memegang wajah sebelum cuci tangan dengan sabun
B. Menjaga jarak aman 1 m dengan orang lain
C. Tidak pergi ketempat keramaian
D. Semua benar
E. Menghindari bersentuhan dengan orang lain (bersalaman)
Jawaban:
D. Semua benar
5. Makanan sehat adalah….
A. Makanan yang mengandung lemak jenuh
B. Makanan dengan gizi seimbang
C. Makanan yang harganya mahal
D. Makanan yang rasanya enak
Jawaban:
B. Makanan dengan gizi seimbang
6. Apa yang dilakukan ketika corona datang?
A. Semua benar
B. Tetap tenang, tidak panik
C. Waspada
D. Tidak berjabat tangan dengan orang lain
E. Tidak pergi ketempat keramaian (di rumah aja)
Jawaban:
A. Semua benar
7. Etika bersin dan batuk yang baik adalah ....
A. membuka mulut dan hidungmu ketika batuk dan bersin
B. melepas masker ketika batuk dan bersin
C. menutup mulut dan hidungmu dengan siku bagian dalam
D. menutup mulut dan hidungmu dengan tangan
E. membuka mulut dan hidung kesamping
Jawaban:
C. menutup mulut dan hidungmu dengan siku bagian dalam
8. Apabila pemasukan kalori lebih besar dari pengeluaran energi maka...
A. Tubuh ideal
B. Obesitas
C. Kurus
D. Tubuh tidak ideal
Jawaban:
B. Obesitas
9. Yang bukan merupakan bagian dati tatanan Pola hidup sehat yaitu
A. Mengatur Pola Makan dengan Gizi Seimbang
B. Mengupayakan Olahraga dan istirahat tidak teratur
C. Mengupayakan lingkungan yang sehat
D. Tidak mengkonsumsi rokok, alkohol dan NAPZA
Jawaban:
B. Mengupayakan Olahraga dan istirahat tidak teratur
10. Berikut yang bukan termasuk manfaat pola hidup sehat...
A. Menghindarkan Diri dari Penyakit
B. Dapat Menjaga Fungsi Tubuh
C. Istirahat terasa nyaman
D. Tubuh terasa aman
Jawaban:
D. Tubuh terasa aman
11. Gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. Mulai dari aspek makanan, minuman, nutrisi yang dikonsumsi dan perilaku kita sehari-hari. Baik itu dalam sebuah rutinitas olahraga yang tentu akan menjaga kondisi kesehatan dan juga akan menghindarkan dari segala hal yang bisa jadi penyebab penyakit bagi tubuh kita merupakan bagian dari
A. Pola hidup sehat
B. Pola olahraga rutin
C. Pola makan teratur
D. Pola istirahat cukup
Jawaban:
A. Pola hidup sehat
12. Salah satu aktivitas untuk kesehatan adalah...
A. Bekerja
B. Makan bakso
C. Belajar
D. Jalan-jalan di pantai
E. Sekolah
Jawaban:
D. Jalan-jalan di pantai
13. Penyakit yang disebabkan karena banyak makan makanan junk food....
A. Jantung
B. Ginjal
C. Kanker
D. Paru-paru
E. Obesitas
Jawaban:
A. Jantung
14. Berikut ini bukan termasuk manfaat istirahat adalah...
A. Memperpanjang umur sel-sel tubuh
B. Membina kesegaran dan kekuatan
C. Melepaskan lelah
D. Kurang semangat dalam bekerja
E. Memberikan kesempatan pada tubuh untuk membentuk kekuatan baru
Jawaban:
D. Kurang semangat dalam bekerja
15. Berapa porsi sumber karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh setiap hari
A. 3-7 porsi per hari
B. 3-5 porsi per hari
C. 2-5 porsi per hari
D. 3-8 porsi per hari
E. 2-3 porsi per hari
Jawaban:
D. 3-8 porsi per hari
16. Berikut ini perilaku yang tidak sehat adalah…
A. Mengikuti kegiatan olahraga di sekolah
B. Tidur malam teratur jam 11
C. Mandi 2 kali sehari
D. Sarapan pagi setiap hari
E. Makan malam di jam 6 sore
Jawaban:
B. Tidur malam teratur jam 11
17. Dalam melakukan aktivitas fisik kita mempunyai batas minimal beraktifitas tiap harinya, berapa waktu minimal yang kita butuhkan?
A. 90 menit
B. 45 menit
C. 30 menit
D. 15 menit
E. 60 menit
Jawaban:
C. 30 menit
18. Singkatan dari PHBS adalah...
A. Program Hidup Bersih dan Sehat
B. Perilaku Hidup Bersih dan Sehat
C. Pelaksanaan Hidup Bersih dan Sehat
D. Peradaban Hidup Bersih dan Sehat
Jawaban:
B. Perilaku Hidup Bersih dan Sehat
19. Berikut ini yang termasuk manfaat hidup bersih, kecuali....
A. Mudah terserang penyakit
B. Badan menjadi sehat
C. Tidak ada tikus
D. Tidak ada nyamuk
Jawaban:
A. Mudah terserang penyakit
20. Tujuan dari ber-PHBS Pondok pesantren berikut ini, kecuali…
A. Meningkatkan pengetahuan tentang PHBS bagi setiap santri, ustadz, dan masyarakat lingkungan pondok pesantren.
B. Meningkatkan peran serta aktif setiap santri, ustadz, dan masyarakat lingkungan pondok pesantren untuk ber-PHBS.
C. Memandirikan setiap santri, ustadz, dan masyarakat lingkungan pondok pesantren untuk ber-PHBS.
D. Menjadi sumber penyebaran penyakit menular di pondok pesantren
Jawaban:
D. Menjadi sumber penyebaran penyakit menular di pondok pesantren
Selanjutnya: Soal Perilaku Hidup Bersih dan Sehat Bagian 2